碧桃干功效和作用

碧桃干是指用新鲜的未成熟桃子晒干而成的一种果干，口感酸甜可口，含有丰富的营养成分，具有多种功效和作用。

1. 降血压、降胆固醇

碧桃干中富含多种活性物质，其中一些物质能够有效地降低人体内的胆固醇和血压，对于高血压、高血脂等疾病有一定的辅助治疗作用。

2. 补充营养、促进消化

碧桃干中含有大量的维生素、矿物质以及纤维素等营养成分，可以有效地滋补身体，增强免疫力，并且具有良好的润肠排便作用，可以帮助人体消化吸收养分。

3. 美容养颜、延缓衰老

碧桃干中富含多种抗氧化成分，可以有效地清除体内的自由基，防止身体老化，同时还能促进皮肤的新陈代谢，帮助保持皮肤的健康和美丽。

4. 改善睡眠、缓解压力

碧桃干中含有一定量的镁元素，可以舒缓神经系统，促进身体放松，改善睡眠质量，同时也具有缓解压力和焦虑的作用。

综上所述，碧桃干是一种具有多种功效和作用的果干，是一种健康美味的零食，但是也需要适量食用，否则可能会对身体带来负面影响。