祛痰祛湿偏方
在潮湿的季节里，很多人会感到身体沉重、鼻塞喉咙痒等症状，这时候需要一些祛痰祛湿的偏方来缓解。
1. 燕窝梨汤
燕窝梨汤是一种很好的祛痰祛湿食方。将新鲜的雪梨去皮切块，加入适量的冰糖和适量的泡发好的燕窝，加入清水后煮开即可。
2. 杏仁蜜汁
杏仁蜜汁可以化痰止咳、润肺止渴。将杏仁磨成粉末，加入蜂蜜调成蜜汁，每日饮用一次。
3. 茶树菇粥
茶树菇富含泛酸和核黄素，有利于提高免疫力。将茶树菇、瘦肉和稻米一起煮成粥，可以帮助祛湿。
4. 适当运动
适当运动可以促进身体新陈代谢，让身体能够更好地排出湿气。例如可以选择慢跑、快走等有氧运动。
5. 少食寒凉食物
寒凉的食物容易让身体产生湿气，所以在祛痰祛湿期间需要避免食用过多的寒凉食物，如冰品、西瓜等。