石柑子的功效

石柑子，又称山楂、枸杞子等，是常见的一种草本植物。它不仅味美可口，而且营养价值极高，含有多种维生素和矿物质，是一种非常健康的水果。

降低血压、血脂

石柑子富含维生素C、胡萝卜素以及多种抗氧化剂，能够有效降低血压、血脂。长期食用石柑子有助于预防心血管疾病。

促进消化、增进食欲

石柑子还含有大量的单宁和果胶等纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化吸收。同时，石柑子的酸甜口感能够增进食欲，增加食欲。

提高免疫力

石柑子中的维生素C具有很强的抗氧化作用，能够中和自由基、增强免疫力，预防感冒等疾病。

护眼明目

石柑子中的维生素A能够促进视觉细胞的生长和分化，保护眼睛，有助于改善视力，预防近视等眼部问题。

减肥、美容

石柑子中含有大量的纤维素，能够减少脂肪吸收，有助于减肥、塑身。此外，石柑子中的维生素C和抗氧化剂能够促进皮肤代谢，有助于美容养颜。