常见中药材与养生功效

常见中药材与养生功效

• 枸杞：具有明目、养肝、补肾、抗衰老等功效。
• 人参：具有补气、益力、清心、安神、促进新陈代谢等作用。
• 黄芪：可增强人体免疫力，保肝护肾，防治疲劳、贫血、消化不良等多种病症。
• 当归：有补血、调经、舒筋活络、美容养颜等功效。
• 川芎：能够舒筋活络、通经活血，对于痛经、血瘀等疾病有较好的治疗效果。
• 山药：富含膳食纤维，具有健脾祛湿、滋肾止泻、益精强志等功效，是养生常用佳品。

以上是常见的中药材以及它们的养生功效，平时可以根据个人的实际需求选择适合自己的药材进行养生。