桃仁功效

桃仁是指桃子里面的核，具有多种功效：

• 生津止渴：桃仁可以促进口腔分泌，增加唾液和胃液的分泌，缓解口干口渴的症状。
• 润肠通便：桃仁含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
• 镇静安神：桃仁还含有一些营养成分，如亚油酸、芝麻酚等，具有镇静安神的作用。
• 降血脂：桃仁中含有一种称为桃仁甙的成分，可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量。
• 抗氧化：桃仁还富含维生素E等抗氧化物质，有助于抵抗自由基对身体的伤害。

总之，适量食用桃仁有益健康。