睡醒很累有什么中药方剂

对于睡醒后还感觉疲惫不堪的人来说，可以试试以下中药方剂：

• 黄芪粥：取黄芪30克，煮成粥服用。黄芪具有补气益力、提神醒脑的作用。
• 当归红枣茶：取当归6克、红枣6颗，加水煮沸后再慢火煮20分钟即可。当归红枣茶能够补血养颜，改善身体疲劳。
• 菊花枸杞茶：取菊花10克、枸杞10克，加水煮沸即可饮用。菊花枸杞茶能够清热解毒、调节内分泌，缓解疲劳。
• 人参龙眼肉粥：取人参3克、龙眼肉30克，煮成粥食用。人参具有补气养血、提高免疫力的作用，龙眼肉则有安神补心、益智生聪的功效。

以上中药方剂皆为纯天然的食疗方法，没有副作用，但应根据个人体质选择适合自己的方剂，不宜过量饮用。此外，睡眠质量也是影响疲劳程度的关键因素，应保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。