滋阴降火方剂

夏季气候炎热，易出现内热，表现为口干舌燥、头晕目眩等症状。中医认为，这是因为人体阳气过盛，阴气不足，需要通过食物和药物来调理。以下几种滋阴降火方剂可以缓解这些症状：

玄参麦冬汤

• 玄参10克
• 麦冬15克
• 生地黄15克
• 甘草6克
• 清水适量

将以上材料加清水适量煮沸，再用文火煮30分钟即可。此方具有清热祛暑、滋阴润燥的作用。

红枣百合汤

• 红枣10枚
• 百合15克
• 莲子20克
• 清水适量

将以上材料加清水适量煮沸，再用文火煮20分钟即可。此方具有滋阴润肺、清热解毒的作用。

清热降火汤

• 知母10克
• 黄芩10克
• 石膏20克
• 甘草6克
• 清水适量

将以上材料加清水适量煮沸，再用文火煮30分钟即可。此方具有清热降火、生津液、止渴的作用。

以上三种滋阴降火方剂都可以缓解夏季内热所产生的口渴、头晕等不适症状。但是，对于身体虚弱、胃寒腹泻等症状者不宜随意食用，应在医生指导下使用。