鲜木瓜的功效与作用
近年来，鲜木瓜因其丰富的营养和多种功效备受推崇。下面就让我们一起了解一下鲜木瓜的功效与作用。
1.美容养颜
鲜木瓜含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素等美容营养素，可以促进皮肤纤维蛋白合成，提高皮肤的弹性和紧致度，还可以抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生。
2.促进消化
鲜木瓜中含有一种称为木瓜酵素的物质，可以分解蛋白质，加速肠道蠕动，改善便秘，缓解胃肠道不适，还可以帮助人体吸收营养物质。
3.增强免疫力
鲜木瓜中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以抵御自由基的侵害，增强免疫力，预防感冒和疾病的发生。
4.辅助降脂减肥
鲜木瓜中富含的纤维素可以促进消化道蠕动，抑制胆固醇合成，有助于调节血脂和减轻体重。
5.润肺止咳
鲜木瓜还有一定的清热、润肺、止咳的功效，适合于治疗气管炎、支气管炎、哮喘等疾病。但由于其味甘性凉，体虚者应少食或忌食。