枣仁的功效

枣仁，是指枣子中的核，其营养丰富，有多种功效。

润肺止咳

枣仁可以润肺止咳，对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有辅助治疗作用。

枣仁有安神助眠的作用，可以缓解失眠、健忘等问题。

枣仁中含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高大脑的兴奋性，增强记忆力、思维能力和注意力。

枣仁中含有多种维生素和矿物质，能够滋润皮肤，保持皮肤的弹性和光泽。

枣仁具有平肝散热、润肠通便的功效，能够调节胃肠功能，缓解便秘和腹泻等消化系统问题。

一般人群均可食用，尤其适合老年人、体弱者、失眠者、便秘者等。

枣仁可以直接食用或煮水当茶饮。也可作为辅料，加入各种祛痰止咳、滋润肺部、美容养颜的汤品中。