红紫苏功效与作用是什么

红紫苏是一种常见的香草植物，主要生长在亚洲地区。它有着非常广泛的应用价值，具有很多功效与作用。

抗氧化作用

红紫苏富含多个抗氧化剂，如迷迭香酸、儿茶酚等。这些成分能够有效中和自由基，减轻氧化损伤，从而保护心血管、神经系统的健康。

抗炎症作用

红紫苏富含α-谷甾醇和β-谷甾醇等物质，这些物质能够抑制炎症反应，减轻疼痛和肿胀。

促进消化作用

红紫苏中的挥发油能够刺激胃液分泌，促进食欲和消化，有助于缓解消化不良和胃胀等症状。

提高免疫力作用

红紫苏中的多糖类物质能够增加免疫细胞的数量和活性，提高人体免疫力，从而预防感染疾病。

抗菌作用

红紫苏中含有挥发油、黄酮类物质等成分，具有一定的抑菌作用。可用于口腔、皮肤等感染性疾病的治疗。

缓解情绪作用

据研究，红紫苏的气味可以调节神经系统，缓解紧张情绪，有利于放松身心。

总结

红紫苏是一种非常实用的草本植物，具有多种功效与作用，除了以上列举的，还有清热解毒、止咳化痰、利尿降压等作用。平时可以多吃一些，以起到保健作用。