中医治失眠三偏方
失眠是一种常见的睡眠障碍，使得患者很难入睡或难以维持睡眠状态。中医认为，失眠是由多种因素引起的。下面介绍三种中医治疗失眠的偏方。
1. 熏衣法
首先准备艾叶30克、花椒5克、蒸饭一碗。将艾叶和花椒烘干后一起研成粉末，将粉末均匀撒在蒸饭上，再用一个碗将蒸饭盖住。饭和药材一同熏制10分钟，在室内吸入熏气，可安神定志、促进入睡。
2. 内服玄参汤
玄参，又名地黄，能清热解毒、滋阴降火，有助于缓解失眠。制作方法：取玄参15克，加清水适量煎煮，调入蜜糖或冰糖调味，分两次服用。每晚睡前半小时饮用，连续服用7天。
3. 足底按摩法
足底反射区与人体各器官相互联系，足底按摩可通过足部神经末梢反射作用，起到调节大脑皮层神经兴奋性和抑制性的作用，改善失眠。方法：用双手揉搓足底，从脚跟向前推拿至脚趾。每晚临睡前按摩15-20分钟，可缓解压力、舒缓情绪、促进入睡。