中气不足是我们常见的身体亚健康状态之一，而补中气偏方便成为了很多人日常饮食的一部分。下面介绍几种常见的补中气偏方。
1. 五谷杂粮粥
五谷杂粮粥是一种营养丰富的食物，不仅可以补充身体所需的能量，还可以提供各种微量元素和维生素。将大米、小米、玉米、红豆、绿豆、花生等五谷杂粮混合煮粥，加入适量的盐，可以起到补中气的作用。
2. 枸杞子茶
枸杞子是有名的补肝肾的中药材，同时也具有补中气的功效。将适量的枸杞子和泡好的绿茶放入杯中，浸泡5-10分钟后即可饮用。
3. 生姜红糖水
生姜具有温中散寒、暖胃止呕的作用，而红糖则可以提供身体所需的能量，两者搭配可以起到补中气的作用。将一小块新鲜的姜切成片，放入锅中煮开水，加入适量的红糖，煮20-30分钟即可。
4. 芝麻糊
芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养物质，可以起到补益肝肾、滋阴润燥、补中气的作用。将适量的芝麻、黑米、糯米等杂粮混合煮烂，加入适量的蜂蜜或红糖，制成芝麻糊。
以上就是几种常见的补中气偏方，需要注意的是在平时饮食中要注意多摄取具有补中气作用的食物，如糙米、芡实等粗粮杂粮，以及鸡肉、羊肉、牛肉、核桃等食材。