站久了小腿肿消肿偏方

站久了容易导致小腿肿胀，下面介绍一些消肿的偏方：

• 按摩

  用双手从脚踝向小腿上方按摩，可以促进血液循环，缓解肿胀。

• 热敷

  将毛巾浸泡在热水中，拧干后放在肿胀的小腿处，可以舒缓疼痛，促进血液流动。

• 穴位按摩

  按摩太冲穴和阴陵泉穴，可以缓解小腿肿胀的症状。具体方法：用拇指按住太冲穴和阴陵泉穴，揉动2-3分钟。

• 运动

  适当的锻炼可以加快血液循环，促进代谢。可选择慢跑、快走等有氧运动，每周进行3-4次。