胳膊伤筋是指在日常生活或运动过程中，由于错误的姿势或突然的挥动等原因，导致肌肉或关节扭伤、拉伤或者痉挛而引起的疼痛不适。这种伤害会影响我们的正常生活和工作。下面分享一些胳膊伤筋有偏方帮助大家缓解疼痛。
1. 热敷
使用热水袋或者热毛巾进行热敷，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2. 按摩
使用红花油或者按摩霜，轻轻揉捏肌肉和关节，促进血液循环，减轻肌肉疼痛。
3. 盐水浸泡
将温水加入适量的食盐，将受伤的胳膊放入水中浸泡10-15分钟，可以减轻疼痛和消肿。
4. 冰敷
使用冰块或者袋装冰块进行冰敷，每次15-20分钟，可以缓解疼痛和消肿。但是使用前需要注意保护皮肤，避免冰块直接接触肌肉。
5. 中药熏洗
将适量的中药材比如薄荷、艾叶等放入热水中，让药材出汁后加入足够的温水，用棉布或毛巾蘸取后轻轻擦拭患处数十分钟，能够起到很好的舒筋活血的作用。
以上偏方适用于一些常规的胳膊伤筋，如果伤势较重或者伴有其他症状，建议及时就医。