养肝方剂

现代生活中，我们常常会忙于工作和生活，导致饮食不规律、熬夜等不良习惯，这些都会对肝脏造成负担，严重影响健康。因此，养肝就显得尤为重要。

中药养肝方剂

中药养肝可以采用一些方剂，如：

• 桑菊饮：由桑叶、菊花等组成，具有清肝明目的作用。
• 四物汤：由当归、熟地、川芎、白芍组成，可以补气养血、调经止痛，对肝脏有一定保健作用。
• 柴芍桂枝汤：由柴胡、白芍、桂枝等组成，可以疏肝解郁、调和气血，对肝脏保护也很好。

饮食养肝

除了中药外，我们日常饮食中也可以选择一些食材来养肝。

• 黑木耳：富含铁、维生素E等成分，可以促进肝脏解毒。
• 葡萄：含有丰富的维生素C、多酚等营养物质，有利于保护肝脏。
• 核桃：富含亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，可以预防脂肪肝。

总之，保护肝脏需要我们从饮食做起，同时可以适当食用一些中药方剂，以促进肝脏健康。