肠燥热便秘是一种较为常见的消化问题，一旦出现这种情况，就会让人感到非常难受。在日常生活中，我们可以通过一些简单的偏方来缓解这种症状。
食疗偏方
- 喝温水：早上起床后喝一杯温水，有助于刺激肠道蠕动，加快排便。
- 吃高纤维食品：蔬菜、水果、全谷类食品等富含纤维素的食品，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积。
- 多喝汤：一些清汤如鸡汤、海带汤等，有助于润肠通便。
- 多喝酸奶：酸奶中富含益生菌，可以促进肠道菌群平衡，改善肠道环境。
运动偏方
- 散步：每天散步半小时左右，有助于刺激肠道蠕动，加快排便。
- 仰卧起坐：仰卧起坐可以刺激腹肌运动，促进肠道蠕动。
- 瑜伽：瑜伽可以促进肠胃的消化吸收，改善肠道功能。
- 游泳：游泳可以全身运动，促进肠道蠕动。
总之，肠燥热便秘并不是什么大问题，只要我们平时注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，就能有效预防和缓解这种症状。当然，以上的偏方也只是提供一些大家可以参考的方法，具体还需根据个人情况进行选择。