祛湿解毒方剂

湿气是人体内部的一种反应，其主要表现为水液滞留、胀满、肌肤松软、腹泻、痰多等。如果长时间处于高湿度环境中，或者饮食不当、作息紊乱等原因导致体内湿气过多，就需要采用祛湿解毒的方法来调理身体。

中药祛湿解毒方剂

• 茯苓芡实汤

组成：茯苓15克、白术10克、芡实9克、甘草6克、泽泻6克、川芎2克、桂枝2克。

功效：益气健脾、祛湿止泻。

• 清胆汤

组成：黄芩15克、黄连9克、栀子10克、生地黄9克、山栀子9克、赤芍12克、丹皮6克、泽泻6克、甘草6克。

功效：清热祛湿、解毒泻火。

• 龙胆泻肝汤

组成：龙胆草15克、黄芩6克、大黄9克、栀子10克、桔梗9克、甘草6克、泽泻6克。

功效：疏肝解郁、清热泻火、祛湿利胆。

饮食调理

除了中药方剂，饮食也是祛湿解毒的重要方法。应该少吃生冷食物、油腻食品、辛辣刺激食品等，多食用具有健脾祛湿功效的食物，如山药、薏苡仁、莲子、红豆、绿豆等。此外，多喝温水或热汤，有助于促进湿气的排出。