补肾气偏方有那些

随着年龄的增长，人体的肾气会逐渐减弱，影响到身体健康。那么，补肾气的偏方有哪些呢？下面就为大家介绍一些简单易行的偏方。

1. 黑豆粥

黑豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁等营养成分，能够滋补肾气，具有强壮筋骨、滋补肝肾的作用。将适量黑豆洗净后用温水浸泡4小时，再加入适量清水和米一起煮成粥即可。

2. 山药粥

山药含有多种氨基酸、蛋白质、维生素C等营养成分，具有润肺、益气、补肾的作用。将适量山药切成小块加入适量水和米一起煮成粥即可。

3. 红枣莲子汤

红枣和莲子都是滋补肾气的食材，能够调养身体。将适量红枣、莲子、冰糖加入炖盅中，加入适量清水后用文火慢慢炖煮3小时即可。

4. 鸡蛋芝麻粥

鸡蛋和芝麻都是滋补肾气的食材，能够增强体质。将适量芝麻炒香后研成粉末，将一个鸡蛋打散后加入适量水和米一起煮成粥，最后加入芝麻粉末搅拌均匀即可。

5. 枸杞炖鸡肉

枸杞具有滋补肝肾、益精血、明目的作用，而鸡肉则是富含蛋白质的滋补食品。将适量枸杞放入水中浸泡10分钟，将鸡肉切成块后放入炖盅中，加入适量清水和枸杞一起炖煮2小时即可。