砂姜的功效与作用

砂姜，又名白姜、薯姜，是姜科植物的根茎。其味辛辣，性温，具有多种功效与作用。

祛寒温阳

砂姜具有温中散寒的作用，适用于寒凉体质或感冒引起的寒热错杂。可以用砂姜泡水喝或加入汤中食用。

促进消化

砂姜含有姜辣素等成分，能够促进胃肠道蠕动，增强消化能力。可以用砂姜制作成姜汁，加入茶水或稀饭中食用。

缓解疼痛

砂姜具有镇痛作用，能够缓解头痛、牙痛、关节疼痛等不适症状。可以将砂姜切成片，涂抹于患处或制作成砂姜水患处浸泡。

减轻炎症

砂姜中的姜黄素具有抗炎作用，能够减轻炎症反应，对于风湿性关节炎、肠炎等有一定的缓解作用。可以将砂姜捣碎后加入热水中泡脚或制成砂姜水口服。

预防癌症

砂姜中的姜辣素等成分具有抗氧化作用，能够清除自由基，预防癌症和衰老等问题。可以将砂姜捣碎后加入茶水中饮用。