山楂乌梅中药功效与作用

山楂和乌梅是两种常见的中药材，它们经常被用来制作中药配方或者做成果脯。这两种中药材的功效与作用非常丰富，下面我们就来看一看。

山楂的功效

山楂味甘酸微温，有活血化瘀、健脾益胃、消食导滞等功效。具体来说，它可以：

• 促进食欲：山楂含有多种营养物质，能够促进胃部蠕动、增加食欲。
• 降低胆固醇：山楂中的黄酮类物质可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的发生。
• 舒张血管：山楂中的一些成分还能够扩张血管，增加血流量，有利于预防高血压。
• 减肥瘦身：山楂还能够促进脂肪代谢，达到减肥瘦身的效果。

乌梅的功效

乌梅味酸而涩，有收敛止泻、滋阴润燥、润肠通便等功效。具体来说，它可以：

• 止泻固肠：乌梅中的成分能够收敛肠道，止泻固肠。
• 预防贫血：乌梅富含铁元素，能够预防贫血。
• 润肤养颜：乌梅中的维生素C能够促进胶原蛋白的生成，具有润肤养颜的作用。
• 调节血糖：乌梅中的多糖类物质能够调节血糖水平，适合糖尿病患者食用。

使用方法

山楂和乌梅都可以制作成中药配方或者做成果脯食用。一般来说，每次食用20克左右，多次分开食用效果更佳。

需要注意的是，由于山楂和乌梅都属于酸性食物，因此不宜过量食用，以免刺激胃酸分泌，引起胃部不适。